Nach außen läuft das Leben – Arbeit, Familie, Alltag. Und trotzdem ist da etwas. Kreisende Gedanken, die nicht aufhören.
Ein Unbehagen, das du nicht ganz benennen kannst. Eine Müdigkeit, die der Schlaf nicht heilt.
Yoga kann der Weg zurück zu dir sein. Nicht als Technik. Als Praxis. Als Haltung. Als Weg.
Ich kenne dieses Gefühl.
Es gab eine Zeit, da hatte ich alles – einen leitenden Job, einen tollen Sohn, einen fitten Körper. Nach außen stimmte alles.
Und trotzdem war ich nicht glücklich. Gestresst. Irgendwie im falschen Film, auf der Suche nach etwas, aber wonach genau wusste ich nicht.
Erst durch Yoga und Zen habe ich gelernt, wirklich nach innen zu hören. Nicht als Technik. Als Weg.
Das ist es, was ich weitergebe.
In diesem Kurs machst du nicht einfach Übungen. Du übst, deinen Körper zu spüren, deinen Atem zu führen, deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen. Woche für Woche, aufbauend – mit persönlicher Begleitung und wöchentlichen Impulsen per E-Mail.
Herzlich, Claudia
Für Menschen mit Yoga-Erfahrung · Hallein · wöchentlich bis 23 Juni 2026
Dienstags · 17:30–19:00 Uhr · 90 Minuten
noch 5 Einheiten
bis 23. Juni 2026
Einstieg jetzt noch möglich
kein Unterricht am 12.05. (Fortbildung)
Zwei Wege einzusteigen
Einmal testen – 25 €
Komm einmal, spür es selbst. Wird angerechnet – auf den 5er Block.
Yoga 5x – 115€
Fünf Einheiten, flexibel wählbar. Für alle, die nicht jeden Termin schaffen können.
Ort: ENERGIEzentrum, Hallein
Adresse: Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
Eingang: Wiesengasse, 2. Obergeschoss
Parken: Parkplätze am Parkplatz Pernerinsel (kurzer Fußweg)
Karte & Route
– Parkplatz Pernerinsel Hallein
– Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
– Fußweg Parkplatz → ENERGIEzentrum
ÖPNV: Bahn → Ziel Hallein. Ab Bahnhof: kurzer Fußweg
Besonderheiten vor Ort: ruhiger, heller Yoga-Raum mit vielen Fenstern (wir lüften regelmäßig), Garderobe im EG für Mäntel/Schuhe, kleine Garderobe im 2. Stock für Taschen/Straßenkleidung.
Bequeme Yoga-Kleidung, ggf. warme Socken / leichte Jacke / Schal zum Umhängen, Decke für Entspannung, Wasserflasche, Augenkissen, Brille. Du kannst auch gerne deine eigene Yoga-Matte mitbringen.
Vor Ort vorhanden:
Yogamatten, Sitz-Kissen, Blöcke, Gurte, leichte Decken.
Ist der Kurs für Einsteigerinnen geeignet?
Nein
Dieser Kurs ist nicht für Anfänger:innen geeignet.
Bitte besuche einen Yoga Einsteigerkurs, in dem die Grundlagen des Yoga vermittelt werden. Die nächsten Einsteigerkurse finden im Herbst 2026 statt. Wenn du Interesse hast, dann schreib mir gerne per E-Mail. Ich informiere dich, sobald die Termin feststehen. info@sanbo-zendo-hallein.at
Ist dieser Kurs für Geübte geeignet?
Ja.
Geübte können jetzt noch einsteigen.
Alle Übungen werden immer in mehreren Varianten angeleitet.
Geübte können ihre Praxis vertiefen – etwa in Ausführung (Dauer/Variationen), Atemführung, Stabilität oder Konzentration.
Yoga übt man nicht „auf einem Level“, sondern immer im eigenen Prozess.
Ist der Kurs bei körperlichen Einschränkungen geeignet?
Grundsätzlich ja – wenn du beweglich bist und selbstverantwortlich üben kannst.
Bei größeren körperlichen Einschränkungen, akuten Beschwerden oder Unsicherheiten bitte ich dich, vorab Kontakt mit mir aufzunehmen (Kontakt), damit wir gemeinsam klären können, ob dieser Kurs für dich geeignet ist.
Manches braucht eine individuelle Begleitung und ist nicht ideal für einen Gruppenkurs.
Yoga-Kurs Dienstag in Hallein
Wöchentliche Praxis in fester Gruppe.
Dienstags · 17:30–19:00 · ENERGIEzentrum Hallein
Noch 5 Plätze frei · Einstieg jetzt möglich
bis 23. Juni 2026
Wenn es sich richtig anfühlt – ich freue mich auf dich.
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