Bei meinem Retreat Anfang Jänner habe ich Yoga unterrichtet und dabei erneut ganz klar gespürt, wie wohltuend die Praxis ist. Die Teilnehmenden übten aufmerksam und ernsthaft und konnten am Ende tief entspannen. Das hat mir große Freude bereitet und den Wunsch bestärkt, wieder einen persönlichen Yoga-Kurs anzubieten.

Ich möchte eine kleine Gruppe von bereits Übenden regelmäßig begleiten und beim Üben unterstützen – mit dem Fokus auf körperliche und geistige Ruhe, sodass Entspannung während der Praxis möglich wird.

In meiner Arbeit verstehe ich Yoga als regulierende Praxis, die Menschen befähigt, ihr eigenes Nervensystem wahrzunehmen und auszugleichen. Über Atem und Bewegung wird zugleich der natürliche Lymphfluss angeregt und Reinigung auf körperlicher wie auch auf einer tieferen Ebene unterstützt.

Der Zeitraum von sieben Monaten schafft einen verlässlichen Rhythmus, der über die einzelnen Termine hinaus wirkt. Der regelmäßige gemeinsame Übungsraum gibt Orientierung, Impulse und Halt – und unterstützt dabei, die eigene Praxis auch zwischen den Kursterminen weiterzuführen und im Alltag zu verankern.

Ihre Claudia Petschnig