ZEN & YOGA TAGES-RETREAT
FÜR GEÜBTE
Klarheit fürs neue Jahr
Sa, 03. Januar 2026 · 07:30–18:00 · ENERGIEzentrum Hallein · Aktuell 99 € (139€)
Zazen & Sammlung
Ankommen in Stille: Zazen führt Sie in klare Präsenz und ruhigen Fokus.
Dieses Zen und Yoga Tages-Retreat für Geübte bündelt Ihre Praxis: Meditation (Zazen), Yoga und Impulse für Klarheit – ideal, wenn Sie vertiefen und ausrichten möchten.
Fragen? Schreiben Sie mir
Dieses Tages-Retreat richtet sich an Menschen mit Erfahrung, die ihre Praxis bündeln und sich einen Tag lang etwas Gutes tun möchten. Gerade zum Jahresbeginn bietet es Raum, sich zu sammeln, zu reflektieren und sich neu auszurichten.
Wir beginnen in der Stille mit morgendlichem Zazen, führen die Aufmerksamkeit nach innen und üben Yoga in mittlerer Intensität – klar strukturiert und mit Variationen, je nachdem, wie fordernd Sie praktizieren möchten.
Der thematische Impuls „Klarheit fürs neue Jahr“ unterstützt Sie dabei, die innere Stimme zu hören, Wesentliches zu erkennen und Prioritäten zu ordnen. Es bleibt Zeit für Fragen und kurze Notizen – damit aus Einsicht konkrete Schritte werden.
Zum Abschluss vertiefen wir die Regeneration in einer langen Endentspannung. Sie nehmen mit: eine gestärkte Ausrichtung, 1–2 persönliche Schlüsselpunkte und eine kleinen Übungsroutine für zu Hause.
Ihre Claudia Petschnig
Tagesablauf
07:30 – Zazen (3 Runden) mit Gehmeditation (Kinhin)
09:00 – Frühstück (optional)
10:00 – Pranayama- & Asana-Praxis · Entspannung
12:00 – Mittagsessen (optional) – Ausruhen im Yoga-Raum, Spaziergang, Notizen
13:30 – Impuls „Klarheit fürs neue Jahr“ · Fragen · kurze Reflexion
14:30 – Meditation: Vorbereitung, danach geführte Klarheitsmeditation
15:45 – Pause
16:00 – Pranayama- & Asana-Praxis · lange Endentspannung
17:45 – Abschlussrunde
18:00 – Ende
Hinweis: Mahlzeiten sind optional. Sie erhalten 4–6 Tage vorher eine kurze Abfrage per E-Mail (mit/ohne Essen).
Kosten & Buchung
Das ist enthalten
Preis & Hinweise
Normalpreis: 139 €
Aktuell: 99 € (Einführungsangebot)
Plätze begrenzt.
Hinweis
Keine Übernachtung erforderlich. Verpflegung ist optional im ENERGIEzentrum – Details siehe Abschnitt „Verpflegung“ weiter unten.
Verpflegung
Frühstück & Mittagessen optional
Optionen & Preise
• Leichtes Frühstück: 10 €
• Einfaches Mittagessen: 15 €
Zahlung vor Ort. Auswahl & Details folgen in der Info-Mail.
Vorbestellung
4–6 Tage vor dem Retreat erhalten Sie eine kurze E-Mail zur Abfrage (mit/ohne Essen, vegetarisch, Unverträglichkeiten). Bitte antworten Sie dann kurz darauf – damit wir verlässlich planen können.
Sitzplätze
Die Plätze in der Küche und an den Tischen sind für vorbestellte Mahlzeiten reserviert.
Wenn Sie eine eigene Jause mitbringen, nutzen Sie bitte den Aufenthaltsbereich; in der Küche und an den Tischen haben vorbestellte Essen Vorrang. Danke für Ihr Verständnis.
Ort & Anreise
Ort: ENERGIEzentrum, Hallein
Adresse: Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
Eingang: Wiesengasse, 2. Obergeschoss
Parken: kostenlose Parkplätze am Parkplatz Pernerinsel (kurzer Fußweg)
Karte & Route
– Parkplatz Pernerinsel Hallein
– Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
– Fußweg Parkplatz → ENERGIEzentrum
ÖPNV: Bahn → Ziel Hallein. Ab Bahnhof: kurzer Fußweg
Besonderheiten vor Ort: helle Übungsräume, viele Fenster (Lüften), gemütliche Küche, Garderobe im EG für Mäntel/Schuhe, kleine Garderobe im 2. Stock für Taschen/Straßenkleidung.
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Mitbringen
Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken / leichter Pulli / Schal zum Umhängen, Wasserflasche, Pantoffel, ev. eigene Decke für Entspannung / Augenkissen. Sie können auch gerne Ihre eigene Yoga-Matte, Sitz-Kissen etc. mitbringen.
Vor Ort vorhanden:
Yoga- und Meditationsmatten, Sitz-Kissen, Yoga-Blöcke und -Gurte, leichte Decken.
FAQ
Ich bin Anfänger:in - passt das?
Dieses Tages-Retreat richtet sich an Geübte (Erfahrung mit Meditation und Yoga). Eine ausführliche Einführung in die Basics (z.B. Kapalabhati, Anuloma Viloma, Savasana) ist nicht vorgesehen. Die Sequenzen werden angeleitet, wir arbeiten jedoch zügiger als in einem Einstiegsformat.
Wenn Sie neu beginnen möchten, empfehle ich das Yoga Retreat – Sanfter Einstieg.
Was, wenn ich kurzfristig verhindert bin?
Stornobedingungen:
Eine schriftliche Stornierung Ihres Retreats ist vor Beginn möglich.
Stornogebühren
4 Wochen bis 14 Tage vor Beginn: Bearbeitungsgebühr 30 Euro
13 Tages bis Beginn: volle Gebühr (keine kostenlose Stornierung möglich)
Ich komme ggf. später - ist das möglich?
Der gemeinsame Start um 07:30 ist wichtig für die Sammlung.
Wenn Sie später dazustoßen müssen, ist ein ruhiger Einstieg nur zu den Pausen möglich: zwischen den Zazen-Runden beim Kinhin, um 09:00, 12:00 oder 13:30 (letzte Möglichkeit).
Bitte geben Sie mir vorher kurz Bescheid.
Gibt es eine Warteliste?
Ja – schreiben Sie mir bitte kurz. Wenn ein Platz frei wird, melde ich mich sofort.
Geübt, aber unsicher wegen der Intensität?
Keine Sorge: Wenn Sie Meditation/Yoga praktizieren, können Sie den Tag gut dosieren. Ich biete Varianten an; Sie steuern die Intensität selbst.
Wir arbeiten konzentriert und ohne lange Basiserklärungen – Grundkenntnisse (Begriffe/Grundformen) sollten vorhanden sein, damit Sie entspannt mitgehen können.
Wenn Sie länger nicht praktiziert haben, ist das Yoga Retreat – Sanfter Einstieg eine gute Alternative.
Bereit für Klarheit im neuen Jahr?
Sa, 03. Januar 2026 · 07:30–18:00 · ENERGIEzentrum Hallein
Aktuell 99 € (Normalpreis 139 €) · Plätze begrenzt