ZEN & YOGA Halbtags-RETREAT
Mut zur Wahrheit
Sa, 08. November 2025 · 07:00–10:15 · ENERGIEzentrum Hallein · Aktuell 39 € (59 €)
Meditation & Präsenz
Die geführte Meditation und das stille Zazen bringen Ruhe und klaren Fokus.
Dieses Zen & Yoga Halbtags-Retreat in Hallein bietet einen fokussierten Morgen: geführte Meditation, stilles Zazen, sanfte Yoga-Praxis und klare Impulse zum Sinn des Lebens.
Fragen? Schreiben Sie mir
Dieses Halbtags-Retreat lädt Sie ein, den Morgen ganz bewusst für sich selbst zu nutzen: geführte Meditation, stilles Zazen und eine sanfte Yoga-Sequenz mit ruhig angeleiteten Atem- und Bewegungs-Übungen (Pranayama & Asanas) bringen Ruhe und Präsenz.
Der Impuls „Mut zur Wahrheit“ öffnet Raum für innere Klärung, Reflexion und Ausrichtung. Was trägt, was ist wesentlich, welchen konkreten Schritt kann ich heute schon gehen? Sie formulieren 1–2 persönliche Punkte für Ihren Alltag.
Zum Abschluss vertieft eine lange Entspannung die Regeneration und Integration. Optional klingt der Vormittag bei einem leichten Brunch im Austausch aus.
Ihre Claudia Petschnig
Tagesablauf
07:00 – Geführte Meditation & Zazen (stille Meditation) mit Gehmeditation (Kinhin)
08:00 – Pause
08:15 – Sanfte Yoga-Praxis (Atem, Bewegung, Dehnung)
09:40 – Impuls zu Mut & kurze Meditation, Reflexion
10:00 – Lange Endentspannung & Abschluss
10:15 – Ende
Optional: gemeinsamer Brunch mit Austausch bis ca. 11:00.
Hinweis: Brunch ist optional. Sie erhalten 4–6 Tage vorher eine kurze E-Mail Abfrage (mit/ohne Essen).
Kosten & Buchung
Das ist enthalten
Preis & Hinweise
Normalpreis: 59 €
Aktuell: 39 € (Einführungspreis)
Plätze begrenzt.
Hinweis
Brunch optional (+10 €), Zahlung vor Ort. Abfrage 4–6 Tage vorher per E-Mail.
Verpflegung
Brunch optional
Was ist geplant?
Nach dem Retreat gibt es einen einfachen Brunch mit Austausch. Kosten: +10 €, Zahlung vor Ort. Auswahl & Details folgen in der Info-Mail.
Vorbestellung
4–6 Tage vorher erhalten Sie eine kurze E-Mail-Abfrage (Brunch: ja/nein). Bitte kurz antworten – so können wir zuverlässig planen.
Sitzplätze
Die Plätze im Speisebereich sind ausschließlich für angemeldete Brunch-Teilnehmer:innen reserviert.
Hinweis
Wer um 10:15 Uhr enden möchte, kann selbstverständlich direkt aufbrechen.
Wer bleibt, nimmt am Brunch teil (+10 €).
Ort & Anreise
Ort: ENERGIEzentrum, Hallein
Adresse: Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
Eingang: Wiesengasse, 2. Obergeschoss
Parken: kostenlose Parkplätze am Parkplatz Pernerinsel (kurzer Fußweg)
Karte & Route
– Parkplatz Pernerinsel Hallein
– Kornsteinplatz 7, 5400 Hallein
– Fußweg Parkplatz → ENERGIEzentrum
ÖPNV: Bahn → Ziel Hallein. Ab Bahnhof: kurzer Fußweg
Besonderheiten vor Ort: helle Übungsräume, viele Fenster (Lüften), gemütliche Küche, Garderobe im EG für Mäntel/Schuhe, kleine Garderobe im 2. Stock für Taschen/Straßenkleidung.
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Mitbringen
Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken / leichter Pulli / Schal zum Umhängen, Wasserflasche, ev. eigene Decke für Entspannung / Augenkissen, Brille, Notizheft und Stift. Sie können auch gerne Ihre eigene Yoga-Matte, Sitz-Kissen etc. mitbringen.
Vor Ort vorhanden:
Yoga- und Meditationsmatten, Sitz-Kissen, Yoga-Blöcke und -Gurte, leichte Decken, Pantoffel.
FAQ
Für wen geeignet?
- Einsteiger:innen in Meditation: willkommen; Sitzpraxis wird ruhig angeleitet.
- Yoga-Erfahrung: hilfreich, nicht zwingend; sanfte Varianten.
- Sportlich, noch nie Yoga: gern – Intensität wird selbst dosiert.
- Eingeschränkt & noch nie Yoga: besser Yoga Retreat – Sanfter Einstieg.
Hinweis: kein Ersatz für medizinische Betreuung; Besonderheiten gern vorab mitteilen.
Neu in Meditation - passt das?
Ja. Es gibt Anleitungen und so können Sie die Meditation gut ausprobieren, üben und reinkommen. Sie erhalten vorab per E-Mail ein 5-Min-Video mit einer Anleitung zum Sitzen.
Noch nie Yoga - passt das?
Ja, wenn Sie grundsätzlich beweglich und sportlich sind. Wir üben sanft mit Varianten.
Bei stärkeren Einschränkungen empfehle ich das Yoga Retreat – Sanfter Einstieg.
Was, wenn ich kurzfristig verhindert bin?
Stornobedingungen:
Eine schriftliche Stornierung Ihres Retreats ist vor Beginn möglich.
Stornogebühren
4 Wochen bis 14 Tage vor Beginn: Bearbeitungsgebühr 30 Euro
13 Tages bis Beginn: volle Gebühr (keine kostenlose Stornierung möglich)
Ich komme ggf. später - ist das möglich?
Der gemeinsame Start um 07:00 ist wichtig für die Sammlung.
Wenn Sie später dazustoßen müssen, ist ein ruhiger Einstieg nur zu den Pausen möglich: zwischen den Zazen-Runden beim Kinhin (7:30) oder um 08:15 (letzte Möglichkeit).
Bitte geben Sie mir vorher kurz Bescheid.
Wie intensiv ist es?
Ruhig bis sanft. Sie steuern die Intensität – ich biete Varianten an.
Wenn Sie länger nicht praktiziert haben, ist das Yoga Retreat – Sanfter Einstieg eine gute Alternative.
Bereit für Mut zur Wahrheit?
Sa, 08. November 2025 · 07:00–10:15 · optionaler Brunch bis 11:00 · ENERGIEzentrum Hallein
Aktuell 39 € (Normalpreis 59 €) · Plätze begrenzt